Limita el tiempo que pasas en la aplicación
El hecho de que puedas desplazarte para siempre dentro de la aplicación (no hay fin) no significa que debas hacerlo. Si quieres controlar el tiempo que pasas en la app puedes hacerlo con el temporizador diario integrado de Instagram. Cómo hacerlo:
- Ve a tu perfil y dale a menú
- Clica en Tu actividad y Establecer recordatorio diario
- Elige una cantidad de tiempo (¿30 minutos por ejemplo?) y pincha en Establecer recordatorio.
La app se encargará de avisarte cuando haya pasado el tiempo estipulado.
Aplicaciones de terceros
Aquí tienes algunas aplicaciones de terceros que pueden ayudarte a controlar tu uso de Instagram en tu teléfono:
- Offtime (iOS, Android): Offtime te ayuda a desconectar bloqueando distracciones como Instagram y otras aplicaciones de redes sociales durante el tiempo que elijas. También te proporciona un análisis detallado de tu uso del teléfono.
- Freedom (iOS, Android, MacOS, Windows): Freedom permite bloquear Instagram (y cualquier otro sitio web o aplicación que elijas) en todos tus dispositivos durante un período de tiempo determinado. Esto es particularmente útil si usas Instagram en varios dispositivos.
- Stay Focused (Android): Stay Focused permite establecer restricciones de tiempo para cualquier aplicación en tu dispositivo, incluyendo Instagram. Una vez que alcances el límite de tiempo, la aplicación será inaccesible por el resto del día.
- AppDetox (Android): Con AppDetox puedes establecer tus propias reglas para cuando quieres reducir el uso de Instagram. Por ejemplo, puedes establecer una regla que diga que solo usarás Instagram 1 hora al día.
- RescueTime (iOS, Android, MacOS, Windows): Aunque no bloquea las aplicaciones directamente, RescueTime te proporciona un análisis detallado de tu uso del dispositivo, lo que puede ser útil para entender tus hábitos en Instagram y otras aplicaciones.
- Flipd (iOS, Android): Flipd te permite bloquear redes sociales, juegos, aplicaciones y navegación web en tu teléfono. Puedes establecer un temporizador para cuánto tiempo quieres tener acceso a estas distracciones.
