Comprar unas zapatillas de running para mujer y hombre parece una tarea sencilla, pero desde luego que tiene muchas más complicaciones de las que creemos. El running está de moda y cada vez son más las personas que se adentran en la práctica de este deporte. ¿Tú eres una de ellas? Pues déjanos que te guiemos en esta aventura de encontrar tus zapatillas de running perfectas.
No existe un modelo universal que venga bien a todo el mundo, deberás tener en cuenta ciertos factores a la hora de elegir como tu tipo de pisada o en qué terrenos vas a correr. Todo esto os lo explicamos en esta guía para comprar zapatillas running de mujer y hombre, además de dejarte una lista con 13 zapatillas que deberías tener en cuenta a la hora de comprar.
13 Zapatillas de running para hombres y mujeres que debes tener en cuenta a la hora de comprar
El mercado está lleno de modelos diferentes de zapatillas de running para hombres y mujeres, muchas de ellas tienen versiones para cada sexo, pero otras simplemente son mixtas o unisex. Marcas como Nike, Adidas, New Balance y otras muy reconocidas del sector presentan cada año sus nuevas mejoras en el mundo de las zapatillas de running por lo que si estás buscando unas nuevas, presta atención a estas 13 zapatillas de running para hombres y mujeres que deberías tener en cuenta a la hora de comprar las tuyas.
Nike Infinity Run 4
Las nuevas Nike Infinity run 4 presentan una versión mucho más sostenible de la famosa espuma React de la marca que ha sido rebautizada como Nike ReactX. Lo que sí han logrado mantener son sus características básicas en las zapatillas de running con una amortiguación elástica, suave y reactiva.
Como en las versiones anteriores, Infinity tiene una geometría en forma de balancín para asegurar que las transiciones sean más ágiles y dinámicas. En carrera se comportan de manera muy versátil ya que puedes correr a ritmos fáciles, pero también a los más rápidos, hasta 4:30 minutos por kilómetro. En la parte superior también han habido cambios y es que el tejido Flyknit estará presente pero con mejores que aportan mayor ventilación y sujeción.
Si algo tenemos que reseñar como pro para esta zapatilla es la gran sujeción que aporta, destacando el que se da al tendón de Aquiles. Además, la parte superior de punto resulta muy cómoda. Los contras que han experimentado los usuarios al comprar esta zapatilla están relacionados con la talla y es que vienen algo pequeñas, por lo que se recomienda medio número más del que usas habitualmente.
Adidas Solarboost 5
En la lista no podía faltar la quinta versión de las famosas Solarboost de adidas que, además, como novedad han conseguido hacerlas un 8% más livianas que la anterior versión, que no parece mucho pero se nota en el uso. Han introducido en esta última versión el nuevo Light Boost y también el Lep 2.0. Todo ello ofrece a esta zapatilla reactividad, seguridad y mucha comodidad, ya sea en una carrera tranquila del día a día o un entrenamiento mucho más explosivo.
Comentar también de este diseño que el upper aporta mucha seguridad ya que abraza el pie a la perfección, unido a su lengüeta integrada que aporta más comodidad mientras corres. Otra novedad es la malla técnica de una sola capa, casi transparente, que convierte esta zapatilla running en una muy transpirable. La suela exterior sigue siendo de caucho continental ultraresistente lo que augura una gran durabilidad y un buen agarre al asfalto o fuera de él.
Los pros de estas zapatillas de running son su ligereza, la amortiguación reactiva y dinámica y que es muy recomendada para principiantes. Lo que no convence tanto es que su amortiguación parece algo dura y muchos usuarios remarcan que podría ser algo más suave.
Skechers Gorun Razor Excess 2
Skechers Gorun Razor Excess 2 son la segunda versión de este modelo de zapatillas de running para hombres y para mujeres que llega con innovaciones tanto estéticas como tecnológicas. La primera de ellas es la incursión de la placa de carbono H-Plate que da una mayor rigidez y propulsión. Igualmente, en el corte superior vamos a encontrar cambios estéticos como la monomalla que ayuda al amolde del pie.
La plantilla extraíble Arch Fit es muy cómoda y el sistema Hyper Arc favorece a una zancada más eficiente. La media suela con amortiguación Hyper Burst y una suela Goodyear proporcionarán un gran agarre final. Todo ello consigue que esta sea una zapatilla de running que en carrera resulta muy cómoda, amortiguadora y con una fuerte tracción, estupenda tanto para entrenar como para competir.
Los puntos a favor de esta zapatilla que más nos convencen es que son muy ligeras y ágiles para carreras y entrenamientos, además de que inserta un upper muy resistente. Sin embargo, tiene flaquezas ya que pueden resultar algo ajustadas para ciertos corredores y las suelas pueden no ser del todo duraderas.
ASICS Gel-Kayano 30
Si te gusta la marca ASICS tienes que conocer lo más nuevo y actualizado de su popular Gel-Kayano que ahora se nos presenta con una mediasuela con perfiles más grandes y fabricadas con espuma de amortiguación FFBlast+ Eco. Han reemplazado su sistema de soporte 4D Guidance System que adapta la pisada a la forma de correr, guiándola a una transición más natural y aportando una mayor comodidad en carrera.
Presenta un upper hecho a medida que nos envuelve el pie consiguiendo una gran sujeción. La idea con las Asics Gel-Kayano 30 es que se adapte al propio movimiento del cuerpo y con su nueva tecnología que sea capaz de guiar la pisada de todo corredor.
Los puntos a destacar de esta zapatilla son su suave estabilidad y la gran estructura que han conseguido crear alrededor del talón para darte mayor seguridad. Lo que menos gusta y reportan algunos usuarios es que son unas zapatillas algo duras en la zona bajo el pie.
New Balance Fresh Foam X 880V13
Es el turno de una de nuestras marcas de zapatillas running favoritas y cada día de más gente. Esto se debe a diseños como las Fresh Foam X 880 que se están ganando la confianza de todo tipo de corredores. Esta es la versión número 13 de estas zapatillas en las que siguen plasmando su filosofía en busca de una mejora en la experiencia de carrera de los corredores. Su mediasuela está hecha de espuma Fresh Foam X, lo que aporta amortiguación, pero es llamativo el contraste entre estabilidad y dinamismo que existe en esta marca.
No es una zapatilla pensada para correr muy rápido, más bien en torno a los 4:45 min/km. El upper está construido en un tejido de malla técnica que aporta una gran ventilación, pero su horma es lo más destacable ya que se adapta a la mayoría de pies. El contrafuerte del talón está bien estructurado y es rígido y la suela exterior es totalmente de caucho NDurance. Todo ello hace unas zapatillas running que podemos definir como cómodas, seguras y de alta duración.
Los puntos fuertes de la New Balance Fresh Foam X 880V13 son su upper muy adaptable, la mediasuela estable y reactiva y la suela que se adapta a terrenos fuera del asfalto convencional. Los usuarios reportan como punto negativo la lengüeta y es que se mueve cuando la usamos ligeramente, lo suficiente para no resultar del todo cómodo.
Mizuno Wave Sky 7
Con el nuevo modelo 7 de Mizuno Wave Sky han conseguido todo lo que estaban buscando: una zapatilla cómoda, suave, capaz de absorber casi la totalidad de los impactos, estables y con gran durabilidad. Lo consiguen por el diseño de su mediasuela que es bastante innovadora ya que añade hasta tres compuestos de amortiguación distintos: el de más próximo al pie que es el Mizuno Energy Core; la lámina completa de Mizuno Enerzy; y el U4icX.
Entre ellos encontramos también la famosa tecnología de olas, Dual Wave. La ola superior se encargará de aportar fluidez a la pisada y suavidad mientras que la ola inferior se encargará de la estabilidad. Nos gustan porque son perfectas para corredores principiantes o aquellos que tienden a talonear o tienen los pies anchos, ya que su horma es ancha. El upper está hecho con un tejido 50% de material reciclado y aporta gran flexibilidad y transpirabilidad.
A todo esto, los puntos que más nos convencen de esta zapatilla es su fácil adaptación al asfalto y a la tierra, además de que son muy estables y cómodas. Como punto en contra, aunque habrá personas que lo vean como una ventaja, tenemos que remarcar que la horma es bastante ancha, así que si no tienes los pies anchos te recomendamos que te las pruebes primero.
Hoka Mach X
El diseño de este modelo de Hoka Mach X nos tiene tremendamente enamorados y es que la marca ha tomado prestada la silueta del modelo Mach y le ha añadido una placa para que sea una zapatilla de running perfecta para entrenamientos rápidos. La placa incorporada en esta edición de las Hoka Mach X no es de carbono sino de Pebax y se ubica entre las dos capas de espuma CMEVA, con lo que se consigue una zapatilla reactiva, dinámica, con gran capacidad de respuesta y una pequeña rigidez.
La parte superior recuerda mucho a las Hoka Mach 5 y encontraremos que nos recoge muy bien el pie, aportando seguridad y comodidad. Se fabrica con tejido jacquard creel que ofrece esa estructura sin menoscabar en la transpirabilidad.
Lo que más se destaca positivamente de esta zapatilla es su diseño, que son muy reactivas y cómodas. Si hay que comentar algo negativo o en contra, quizás sea que para llevarlas vas a necesitar de una buena técnica de carrera.
Saucony Kinvara Pro
Saucony presenta una nueva versión de sus zapatillas running Kinvara y es que han añadido una placa de carbono en la mediasuela que aporte a este calzado lo necesario para tener unas buenas zapatillas para entrenamientos que resulten reactivas, estables y con una amortiguación suave en carreras. Se lo debe a su geometría Speedball, a los ¾ de la placa de fibra de carbono, pero también a la doble densidad de la espuma PWRRUN PB. A esta se le suma una plantilla interior de PWRRUN+ que aporta mayor comodidad y absorbe muy bien los impactos. Encontramos un upper con un diseño un tanto básico, pero que cumple bastante bien con su misión de aportar ventilación, sujeción y muchísima comodidad, reduciendo también el peso de la zapatilla.
Los puntos a destacar de la nueva Saucony Kinvara Pro son su estabilidad, lo bien que se adapta a diferentes ritmos y que no es necesario correr muy rápido para aprovecharlas. Lo que más controversia causa es el peso y es que pueden llegar a ser algo pesadas.
New Balance FuelCell Elite V3
Conocida también por el nombre de FuelCell SuperComp Elite V3, la marca New Balance nos ofrece una nueva versión de sus zapatillas de running más reactivas y que te garantiza el mejor rendimiento de toda su colección. La nueva estructura de la mediasuela, con placa de carbono Energy Arc de diseño curvo por la zona trasera, nos invita a correr bastante rápido en cuanto la calces. Esta nueva placa irá entre la espuma FuelCell ACL.
Sin dudas, solo hace falta probarla en un par de sesiones y te darás cuenta de que New Balance está ofreciendo una zapatilla muy cómoda y cargada de reactividad y propulsión. Su upper es muy fino y ligero que te envuelve el pie por completo, pero mucho ojo a la cordonera, aunque lo comentaremos mejor a continuación cuando veamos los contras de esta zapatilla running para hombre y mujer.
El diseño de estas New Balance van a atraer a muchos corredores, pero se van a quedar por la calidad y es que este modelo se destaca por ser muy reactivas y ligeras. Sin embargo, tiene un hándicap y es que las costuras superiores de la cordonera pueden llegar a ser molestas en el empeine en las primeras puestas.
Adidas Ultraboost Light
No se trata de una zapatilla nueva en el mercado y es que lleva entre nosotros diez años. Se trata de una nueva versión de las adidas Ultraboost Light en la que se ha conseguido lo que muchos pedían, que fuesen más ligeras. Ahora, por fin han conseguido rebajar un 30% el peso y es la primera vez que baja de los 300 gramos. Para conseguirlo han optimizado su mediasuela y han conseguido que el compuesto estrella sea menos pesado sin que esto afecte a la reactividad y rebote de la zapatilla.
El nuevo compuesto se llama Boost Light y es el que da el nombre a la zapatilla de running. Se ha rediseñado también la tecnología Linear Energy Point para mejorar el impulso y energía en las zancadas. El upper también ha sido construido con el nuevo tejido PRIMEKNIT+, asegurando la mejor ventilación, transpiración y comodidad del pie.
Como podrás imaginar, la ligereza conseguida en el diseño es uno de sus puntos más fuertes ya que las hacen muy cómodas para entrenamientos y carreras. Hablamos de un diseño que lleva 10 años reinventándose en el mercado, por lo que no encontramos muchos contras a las adidas Ultraboost Light.
Nike Pegasus 40
Las clásicas Pegasus de Nike llegan a su versión 40 y siguen mejorando su zapatilla para running más icónica. En esta última revisión se han añadido un par de retoques, incluyendo la nueva banda rediseñada en el mediopié que otorga un ajuste más seguro. Por otro lado, incluye una parte superior de malla de una sola capa rediseñada que consigue dar más ventilación, ayudando a la transpiración.
Es una zapatilla que ofrece una zancada sólida, muy cómoda y amortiguada, además de estable y puede soportar muchos kilómetros. Por otra parte, su durabilidad y comodidad las hacen una de las más recomendadas para el entrenamiento diario o para correr una maratón.
Nos gusta de este diseño su gran transpirabilidad, que se haya mejorado el ajuste y aporta mayor comodidad. Además, la tracción es perfecta en diferentes superficies. Finalmente, como punto en contra podemos encontrar que dentro del mercado su diseño se queda en algo simple.
Brooks Hyperion Max
Otra de las que merecen formar parte de esta lista son las nuevas Hyperion Max de la marca Brooks. Poseen una espuma de amortiguación DNA Flash, además de un upper cómodo y muy seguro que dará como resultado una zapatilla de running de mujer y de hombre, es mixta, para usar en tus entrenamientos de velocidad.
Se trata de un diseño que cuenta con muchos pros en su favor como la comodidad, que dan una gran estabilidad y que son especialmente transpirables en la puntera. Sin embargo, no nos convence tanto que la lengüeta esté separada del upper y dudamos de que su agarre sea del todo seguro en terrenos como suelo liso y mojado.
Puma Deviate Nitro 2
Finalizamos nuestra selección con este modelo de Puma Deviate Nitro 2 con la que se presenta una versión renovada de las Deviate Nitro originales. Este nuevo diseño destaca por la incorporación de una capa completa de espuma de alto rendimiento Nitro Elite en la entresuela, consiguiendo una mayor capacidad de respuesta y una mejor amortiguación y propulsión. En la placa de carbono Pwrplate han habido mejoras para una mejor transferencia de energía.
La parte superior de la malla es transpirable y presenta un acolchado más. La tracción también ha sido mejorada para todo tipo de superficies con la espuma Pumagrip. Con la tecnología Nitro vas a notar una mejora en las recuperaciones entre sesiones.
Entre las ventajas de este diseño encontramos que son muy cómodas, reactivas, aptas para asfalto y caminos de gravilla y con un tacto muy agradable. En su contra, el peso y es que puede ser un diseño un tanto pesado.
Cómo elegir tus zapatillas de running
Siempre tendemos a pensar que contra más caro es un producto, mejor es su calidad o que ya automáticamente son un mejor producto que el resto de la competencia. No siempre es así y como suele suceder, no existe una respuesta clara para saber cuál es la mejor zapatilla running para comprar. Esto va a depender de múltiples factores y al final, las mejores serán aquellas que mejor se adapten a tus necesidades. El suelo por el que vas a correr, tu tipo de pisada, los ritmos de carrera, distancias, tipos de entrenamiento… Todo ello debes tenerlo en cuenta a la hora de comprar tus zapatillas de running. Otro elemento muy importante es poder probarlas y conseguir el mejor ajuste, algo que será primordial con la talla correcta.
Deberás tener en cuenta, también, el peso de la zapatilla de running y es que se gasta más energía aeróbica con unas zapatillas más pesadas. Las más ligeras suelen tener menor amortiguación, pero las nuevas espumas que incorporan las mediasuelas de muchos de estos diseños permiten una pisada más suave sin añadir peso al producto final. Igualmente tendrás que fijarte en la absorción de los impactos, la estabilidad, flexibilidad, etc.
El drop también debes tenerlo en cuenta y es que es una de las partes más importantes en el calzado de running. Se trata de la diferencia entre la altura del talón y la parte delantera del pie. Un drop más alto puede provocar un mayor impacto en el talón y eso hará sufrir nuestras rodillas. Un drop más bajo, por el contrario, desplaza la carga más abajo, pudiendo sufrir más nuestro gemelo y el tendón de Aquiles.
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